Mindfulness
La práctica repetida de la meditación, o concentración sostenida en la respiración y en la atención al presente de la experiencia de ser, reducen el estrés y la ansiedad y aumentan la calidad de vida En todas las culturas, dentro de las tradiciones espirituales, se han desarrollado durante siglos prácticas de meditación. Mindfulnesses una depuración [...]